ニキビ対策: 2007年12月アーカイブ

ニキビの時の洗顔料の選び方を紹介したいと思います。ニキビの時には、出来るだけ肌に刺激を与えないような洗顔料を選ぶといいですね。ニキビの時に選ぶ条件となる洗顔料は弱酸性で肌に刺激がなくて、添加物なども入っていないものを選ぶといいと思います。ニキビには、弱酸性の洗顔料がなぜいいのかというと、弱酸性というのは人間の肌の元々の状態を表していますから弱酸性の洗顔料で洗えばPHが乱れずに、ニキビにも効果があると言われています。また弱酸性は雑菌を繁殖させないPHの値になっているので、ニキビを防ぐことにも効果がありますから、ニキビだけでなく、洗顔料は弱酸性を選ぶといいと思います。

またよく最近スクラブが入っている洗顔料が販売されていますが、ニキビの人にはこの、スクラブ入りの洗顔料はあまりいいとは言えないと思います。洗顔料にスクラブが入っていると、刺激が強すぎてしまってニキビを悪化させてしまいますし、スクラブによって、肌が傷つくこともあり、ニキビには肌が傷つくと悪化することもありますからニキビに限らずスクラブ入りはあまりおすすめできない洗顔料かもしれません。ニキビにとっては一番効果的な対策方法が洗顔ですから、ニキビの事を考えた洗顔料を選んで、毎日洗顔してニキビ対策をしたほうがいいでしょう。

ニキビ対策になる洗顔の方法でいきなり洗顔料をつけて洗顔するのではなくて、下洗いしておくとニキビ対策になります。
まずは石鹸で洗顔する前にぬるま湯で洗います。ニキビ対策に効果的なお湯の温度は大体脂性の肌の人で33度から38度くらいのお湯の温度がちょうどいいといわれています。お湯の温度というのは意外とニキビ肌の洗顔には重要です。お湯の温度がぬるいと、ニキビの皮脂が落ちにくいですし、お湯の温度が熱すぎると、肌に負担をかけて乾燥肌にしてしまいますからお湯の温度はニキビ肌の人にとっては重要なことだと思います。乾燥肌でニキビの人の場合は少し低めの30度から34度のお湯で洗うのがいいでしょう。


ニキビ対策のこの下洗いですがお湯で洗っただけでも、大体汚れの70パーセントを落とすことが出来るといわれていますから洗顔料を使って一日に何回も顔を洗うと肌が乾燥しますので、ニキビ肌の人で毎日なんかも洗顔するときには、できれが洗顔料を使わずにお湯だけで洗うようにするといいと思います。お湯だけで顔を洗うだけでニキビを予防することが出来るというのは手軽でおかねもかかりませんから嬉しいですよね。ぜひ、ニキビを予防するためにも下洗いをしましょう。

ニキビ予防になる正しい洗顔方法を紹介したいと思います。まずは、ニキビ予防にはお湯だけで洗う下洗いをあらかじめしておきます。そして、下洗いをしたら洗顔料を泡立てるのですが、その際、顔に直接つけてから泡立てるのではなくて、手であらかじめあわ立てておきます。または、泡立て専用のネットなどを使うと簡単に泡立ちますから便利です。
ニキビ予防をしたければ直接肌につけて泡立てるのではなくて手やあわ立てネットでクリーム見たいなるくらい泡立ててから顔につけましょう。なぜ泡立てにそこまでこだわるのかというと、きめ細かい泡を作ることで、毛穴の中まで泡が行き届きます。そうなると、ニキビの元になる皮脂などを綺麗に取り去ってくれますから綺麗に汚れを残すことなく洗うことが出来るのです。また、きめこまかい泡で洗うということは手と顔の皮膚の直接の接触を和らげているので、刺激を最小限に抑えていることになり、それがニキビの肌にはいいのですね。

ニキビ対策の正しい洗顔法で正しく泡が作れたら、次は実際に顔を洗うのですが、ごしごしと力を入れて洗わないで、優しく洗いましょう。力を入れてゴシゴシ洗ってしまうと、腹が荒れてしまいますし、角質が剥がれてニキビの原因になることがあります。ですから優しく洗うように心がけましょう。

ニキビ対策とすすぎについてですが、ニキビ対策になぜすすぎが大切なのかというと、せっかくニキビ対策にと、正しい洗顔方法を実践したとしても、きっちりとすすげていなければ意味がありません。洗顔料の成分が肌に残っていますし、肌荒れが原因となってさらにニキビが増えてしまうこともあります。ですから洗顔料を丁寧にすすいで顔に洗顔料が残らないようにすることでニキビを予防することが出来ます。ニキビ予防のすすぎは、洗顔の時にかかった時間の倍の時間をかけて、綺麗に丁寧にすすぐことが大切だといわれています。ですから洗うこともニキビ予防にとって大切ですが、すすぐことも大切ですから時間をかけて丁寧にすすぐことを心がけましょう。

ニキビ対策として丁寧にすすいだ後は、綺麗なタオルでふくことが仕上げになります。この時ごしごしとタオルでこするとせっかく今までニキビ対策として優しく肌を洗い上げてきたのに意味がありませんから、出来るだけこすらずに、軽く水分をタオルにしみこませる感じで叩くようにふいていくようにするとニキビ対策になるのではないでしょうか。すすぎまできちんと行えたのに最後の最後でタオルでゴシゴシふいていたのでは意味がありませんから優しく、清潔なタオルでふいてニキビ予防しましょう。

ニキビが出来にくい食生活を紹介したいと思います。ニキビは毎日の食生活を見直すだけでも改善できるといわれています。ニキビの原因というのはほとんどの場合が皮脂の分泌が過剰になったことによるといわれています。ですから皮脂の分泌を抑えるとニキビ予防になるというわけですので、できるだけ糖分や脂っこい食事を控えるとニキビ予防になりますし、ニキビの出来にくい体質になるのではないでしょうか。また、ニキビの原因になっている活性酸素を除去する働きのあるビタミンCや脂質を活発に燃焼してくれる働きがあるといわれているビタミンBなどを摂取することで、ニキビの元になっている皮脂をもやしてくれますし、免疫力を高めるビタミンAなどが含まれている食材もニキビには効果的です。

ニキビは出来てしまってからニキビに対して対処するのではなくて、毎日の普段の食生活も見直して注意する世にしましょう。洋食よりも出来れば和食の低カロリーで脂肪分が少ない食事を中心に摂取するとニキビが出来にくくなりますし、おやつも出来るだけカロリーの低いもので、甘いものは避けるようにします。また、カロリーが高くて脂分も多いといわれているファーストフードやスナック菓子を食べるものニキビの原因に最もなりやすいといわれていますから気をつけるようにして、出来れば、ニキビが出来ている人はファーストフードなどは食べないようにしたいものです。

ニキビにいいといわれている食べ物を紹介したいと思います。まずニキビにいいといわれているビタミンAを含む食材としてはレバーや人参、ウナギやかぼちゃなどがあります。ビタミンAは免疫力をアップさせる働きがありますし、皮膚を再生させる力を上げてくれますからニキビにいいといわれているのです。そしてニキビにはビタミンBを含む食材もいいといわれています。例えば、ニキビに効果的なビタミンBを含む食材としてはレバーやアーモンド、納豆やチーズなどがありますし、他にもマグロやカツオ、鶏のササミなどにも含まれています。このビタミンBはニキビにどのように効果的なのかというと、ビタミンBはニキビの元になっている脂の燃焼を促進する作用がありますから、脂の分泌を抑えてくれるのでニキビにはとても効果的な食材といえると思います。

他にもコラーゲンが含まれている食材というのはニキビにとってもお肌にとってもいいと言われています。ですからコラーゲンを含んでいる牛筋やうなぎ、カレイなどを食べるようにするとニキビに良いと思います。また亜鉛を含んでいる食材というのもニキビになってしまった肌を再生するのに効果があるといわれていますから亜鉛を含んでいる牡蠣や胚芽、煮干や牛肉などを沢山とってニキビを予防して行けるといいと思います。


ニキビに効果のある漢方薬についてですが、今の医療というのはニキビの治療でも他の病気でもほとんどの場合が西洋医学が主になっていますが、ニキビというのは体質によって大きく差が出てきます。ニキビは根本的には体質を見直さないと治療しても意味がありませんから、ニキビは体質改善にとても効果があるといわれている漢方薬が効果的だといわれています。ニキビに効果があらわれるといわれている漢方をここではいくつか紹介したいと思います。

まずは荊芥連翹湯と呼ばれる漢方です。これは若い人に特に効果があるといわれていてからだの中の熱を冷ます効果もありますし、血液の流れをよくしてくれるんだそうです。ですからニキビを体の中から綺麗にしたい人にはおすすめの漢方薬です。他にも、ニキビに効果のある漢方薬としては暴風通聖散と呼ばれる漢方薬があります。これは体の中の熱を冷ましてくれますし、食べ過ぎでニキビができている場合に効果があるといわれています。そして最後に、桂枝茯苓丸という漢方薬があるのですが、これはホルモンのバランスを安定させる働きがあるので、ホルモンのバランスが崩れたことでニキビが恵来ている人などにおすすめの漢方薬です。

ニキビの治療方法でco2レーザー治療と呼ばれる治療方法があります。これは一般的なニキビのレーザー治療のひとつで、ニキビ跡のレーザー治療のさきがけだったとも言われています。CO2レーザーというのは水に反応するという赤外線をあてて熱エネルギーを換えます。そしてそれによって皮膚を焼くことでメスでニキビを治療するよりも出血量も少なくてレーザーメスの一つとして使われているのだそうです。これによってニキビの治療を行っている美容外科は多いようです。

ニキビの治療だけでなく、ニキビ跡やほくろ、シミやしわなどの治療にも使われている方法です。ニキビの治療としてCO2レーザーを受けた後はすこし皮膚がほてったり赤い感じが残ってしまう期間が大体1ヶ月から2ヶ月くらいあるといわれています。ニキビの症状を改善させようと思っている人は一度では治療し切れませんから2-3回とかよってニキビ治療のCO2レーザーを受ける必要があるようです。何度も通わなくてはいけないのは少しニキビ治療としては時間がかかると思うかもしれませんが、数回通っただけで、ニキビ跡なども綺麗になるならいいと思います。CO2レーザーではニキビだけでなく頑固なニキビ跡にも効果的です。

ニキビの治療ではレーザー治療が一般的ですがレーザー治療といっても色々な種類のレーザー治療があります。ニキビの治療のクールタッチレーザーというのは、真皮の上の部分の繊維芽細胞を刺激してそれによってコラーゲンを作ってニキビやニキビ跡、しわを改善させるというレーザーの治療方法です。ニキビ治療のクールタッチレーザーは冷却装置をつけたことで、今までのレーザー治療のように表皮を熱で焼いて傷つけるということがなくなりましたから、CO2レーザーのように、術後1-2ヶ月ほてりや赤みが続くなどといったダウンタイムと呼ばれる期間がありません。

ニキビ治療のクールタッチレーザーという治療はダウンタイムがないために、誰でも治療できて、しかも、ニキビ治療をしてきたということを見てわかりませんから知られることなく出来るんですね。ニキビ治療をしたことがわかられないのは嬉しいと思います。また、料金の面でも、他のニキビ治療のレーザー治療と比べると安いですが、ニキビ治療の効果は一度レーザー治療を受けただけでは効果があらわれませんから何度も受ける必要があるニキビ治療のひとつです。しかし安いのと、ニキビ治療を受けた後が全く残らないことで何度もうけられるのがうれしいですね。

ニキビの治療方法にクリアタッチと呼ばれるレーザー治療の方法があります。このニキビ治療のクリアタッチレーザーではニキビの原因になっているアクネ菌を生むといわれているポルフィリンという化学物質に反応するために、少しのレーザー照射でも活性酸素が発生してニキビの元になっているアクネ菌を殺すことが出来るというものです。ニキビの発生自体を防いでくれるレーザー治療になりますね。ニキビ治療のクリアタッチの青い色の光というのは活性酸素を誘導して、ニキビの元になっているアクネ菌を殺菌してくれます。赤い色はニキビの症状の一つである赤みや他にも炎症などを抑えてくれますし、局部的な熱を使ってアクネ菌を殺菌する効果があります。

ニキビ治療のクリアタッチレーザーはクールタッチレザーというニキビの治療方法がありますが、これと同じように表皮を傷つけずにニキビの治療をすることが出来ますし、今までニキビに悩んでいる人で重症だった人にも効果があります。また顔のニキビだけでなく、胸や背中のニキビにも効果的だということです。なかなか顔のレーザー治療のように狭い範囲で治療はあっても、広い範囲のニキビの治療は少ないので背中などのニキビ治療にはクリアタッチがいいかもしれません。

ニキビの治療方法に、Vビームレーザーと呼ばれる治療方法がありますが、このニキビ治療のVビームレーザーというのは、赤い色に反応する色素レーザーの一つです。皮膚がニキビによってあかっくなっている原因になる毛細血管をこのレーザーによって壊すことで、赤ら顔や血管が拡張している症状にも効果があらわれますし、他にも、ニキビやニキビ跡の赤い色の皮膚の改善、治療にも使われるレーザーです。ニキビ治療に使うレーザーの照射を抑えることで、皮膚上層を刺激することでコラーゲンが生まれます。コラーゲンが新しく生まれたことによってニキビやニキビ跡の凹みなどを治療改善する力があるといわれています。

ニキビ治療のレーザーを使ったものは痛みを伴うのではないかと心配になる人も中にはいるかもしれませんが、このニキビ治療のレーザー治療では冷却装置を使っていて、レーザーで照射するときの痛みをやわらげてくれる効果がありますから痛みはましなんだそうです。全く痛みは無いということではなくて痛みは少ないといえるでしょう。ニキビ治療にはレーザーのものが一般的で色々と種類がありますが比較的このニキビ治療おVビームレーザーの場合は赤いニキビの症状に効果があるといわれています。

ニキビ治療の基本方針について紹介したいと思います。ニキビ治療ではまずは皮脂の生成を抑えるようにします。そして皮脂が皮膚の表面に排出されるのを促進させて出来るだけ毛穴に皮脂がたまらないようにするのが大切です。また、ニキビ菌をこれ以上増やさないようにすることと、ニキビ菌の数を減らすことを目的としてニキビの治療を行います。

具体的にはにいび治療にはどのようなことを行っていけばいいのかというと、食事の改善やホルモン異常の調整がありますが、食事指導の場合には、出来るだけ油を多く含んでいる食べ物を食べないようにすることでニキビを治療することにつながります。またホルモン異常を正常に戻すということは自分で行うのは無理かと思いますからこちらは病院でニキビがひどい場合に行います。他にも自分で出来るニキビ治療としては、洗顔をこまめにして、油が分泌された場合にそのままにしておかないことです。またニキビ治療では薬を使うことがあり、抗菌剤を内服したり、外用の薬を使用することもあります。ニキビ治療は自分で出来るものと、自分の力では出来ない治療もありますから、ニキビの症状に合わせて、ひどい症状の場合には、出来るだけニキビ治療を病院で行うようにしたほうがいいでしょう。

ニキビの治療には外用薬を使う場合があります。ニキビの外用薬には二種類の作用があって、ニキビの原因になっている皮脂を皮膚の表面に排出することを促進するの作用があるニキビの外用薬と、ニキビ菌の数を減らすためのニキビの外用薬の二種類に分けることが出来ます。ニキビの外用薬で、皮脂を表面に出すことを活発にさせる外用薬の場合には角質溶解作用や脱脂作用があるニキビの外用薬が用いられます。またニキビ菌の数を減らすために使われるニキビの外用薬は抗菌剤などが含まれているニキビの外用薬です。ニキビの外用薬にはこのように二種類の作用があるものが一般的です。

市販でもニキビの外用薬は販売されていますが、ニキビの症状がひどくなってから使用するのではなくて、ニキビが出来始めたころからニキビの外用薬をつけはじめると早めにニキビの症状を抑えることが出来るともいます。ニキビの外用薬は人によっては合わない場合もありますから数日使ってみて、もしニキビの症状が治らないようなことがある場合には、ニキビの薬があっていない可能性もありますから一度ニキビの薬を変えてみるか皮膚科に行ってみてニキビの相談をしてみるといいのではないでしょうか。

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